◆다이어트에 좋은 크릴오일 알아보기◆

바다오염으로 피쉬오일에 대한 거부감을 느끼는 사람들이 많아지면서

남극의 먹이사슬 최하단에 위치한 새우로 추출한 크릴오일의 인기가 높아 지고 있습니다.

▷크릴오일 VS 피쉬오일

1.인지질

가장 큰 차이점은 크릴오일 지방산이 더 쉽고 빠르게 혈류에 흡수된다는 것입니다.

이는 물과 기름에 잘 섞이는 인지질 형태로 구성되어 있기 떄문입니다.

  

 ※인지질: 심장건강, 암, 염증과 관련된 질환에 효과적으로 작용하며 특히 지방간 등에 효과적으로 작용

2.아스타잔틴

아스타잔틴은 붉은 빛을 내는 항산화 성분으로,

피부, 심장, 관절, 암, 혈행개선은 물론 비만 및 흡연자의 산화 스트레스 감소, 

DNA 손상 및 염증 감소, 시력향상, 노화방지 효능이 있습니다.

3.EPA와 DHA

크릴오일과 피쉬오일 모두 오메가3 지방산인 EPA와 DHA를 가지고 있습니다.

※DHA는 모든 세포막의 핵심 구성요소이며 EPA와 DHA는 태아의 발달, 노화, 다양한 질병 예방이나 치료에 효과적입니다.

효능

엔도카나비노이드(비만 활성화 성분)의 분비를 억제

심장질환의 위험 감소, 태아의 두뇌발달, 아동 두뇌발달, 

결핍과잉행동장애(ADHD)예방, 골밀도 증가, 골다공증 예방, 

항염증 작용, 운동 후 근육회복 증가, 

안구건강, 특정 암 발병률 감소, 치매예방, 

혈압관리 및 혈액순환 도움, 남성 가임력 증가, 

여드름 등의 피부과적 문제감소 효능.

주의사항

크릴오일을 많이 먹으면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있으므로 하루 섭취 권장량인 2000mg 내외로 섭취하는 게 좋다. 또 공복에 섭취할 경우에는 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등의 부작용을 유의해야 한다.

※ 현대인의 오메가 3과 6의 비율은 1:16으로, 전문가들이 권장하는 비율인 1:4~1:2입니다.

▷구매 팁

영양제는 건강 보조식품으로, 효과를 볼려면 3개월을 섭취를 해야 합니다.

'코스트코 크릴오일'로 불리는 커클랜드 상품은 가성비로 유명합니다.

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